Modelo Transteórico Aplicado à Atividade Física: da Adoção à Manutenção (2020)
- Authors:
- Autor USP: SLOBODA, DANILO MENDONÇA - EEFE
- Unidade: EEFE
- Subjects: COMPORTAMENTO; ATIVIDADE FÍSICA; SAÚDE
- Keywords: Modelo transteórico
- Language: Português
- Abstract: A prática insuficiente de atividade física tem sido um problema de saúde em diversos países, devido aos fatores deletérios atrelados à esta condição. Apesar de existirem diversos tipos de intervenção que buscam aumentar a adoção e manutenção de atividade física como uma prática regular, as intervenções com elementos comportamentais parecem ser interessantes para tal. Dentre estas intervenções, o modelo transteórico destaca-se na literatura. Desta forma, esta revisão buscou analisar estudos que aplicaram o modelo transteórico como base para intervenção e sua eficácia para adoção e manutenção da prática de atividade física pela população. Para a análise foram pesquisados estudos nas bases de dado Web of Science e Research Gate com publicação entre 2007 e 2020, pesquisando pelo termo "transtheoretical model and exercise". Os estudos analisados mostram que o modelo transteórico é o modelo comportamental mais utilizado em intervenções de atividade física, trazendo resultados positivos para adoção e manutenção da prática de atividade física, principalmente no curto prazo. Os quatro constructos do modelo (estágios de mudança, processos de mudança, decisão ponderada e autoeficácia) são usados de diversas formas na literatura, apresentando melhores resultados quando aplicados em algumas situações específicas, como processos de mudança cognitivos aplicados em estágios de mudança iniciais (pré-contemplação, contemplação, preparação), processos de mudança comportamentais aplicados em estágios de mudança finais (ação e manutenção) e diminuição da percepção dos contra da decisão ponderada aplicada com foco em adoção do comportamento em questão. Além disso, o uso da forma mais completa do modelo transteórico, com todos os constructos presentes na pesquisa, pode ser importante para a eficácia deste tipo de intervenção
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ABNT
SLOBODA, Danilo Mendonça. Modelo Transteórico Aplicado à Atividade Física: da Adoção à Manutenção. 2020. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação) – Escola de Educação Física e Esporte, Universidade de São Paulo, São Paulo, 2020. Disponível em: https://bdta.abcd.usp.br/directbitstream/efca8b02-99a3-41fa-bcd5-5150fe0584ad/Sloboda_Danilo.pdf. Acesso em: 15 abr. 2026. -
APA
Sloboda, D. M. (2020). Modelo Transteórico Aplicado à Atividade Física: da Adoção à Manutenção (Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação). Escola de Educação Física e Esporte, Universidade de São Paulo, São Paulo. Recuperado de https://bdta.abcd.usp.br/directbitstream/efca8b02-99a3-41fa-bcd5-5150fe0584ad/Sloboda_Danilo.pdf -
NLM
Sloboda DM. Modelo Transteórico Aplicado à Atividade Física: da Adoção à Manutenção [Internet]. 2020 ;[citado 2026 abr. 15 ] Available from: https://bdta.abcd.usp.br/directbitstream/efca8b02-99a3-41fa-bcd5-5150fe0584ad/Sloboda_Danilo.pdf -
Vancouver
Sloboda DM. Modelo Transteórico Aplicado à Atividade Física: da Adoção à Manutenção [Internet]. 2020 ;[citado 2026 abr. 15 ] Available from: https://bdta.abcd.usp.br/directbitstream/efca8b02-99a3-41fa-bcd5-5150fe0584ad/Sloboda_Danilo.pdf
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