Influência da alimentação sobre parâmetros do sono: uma revisão bibliográfica (2024)
- Authors:
- USP affiliated authors: SANCHEZ, AMANDA MOUNSSEF - FSP ; ROCHA, MAYARA AMARAL - FSP
- Unidade: FSP
- Sigla do Departamento: HNT
- DOI: 10.11606/003240772
- Subjects: NUTRIÇÃO; SONO; ALIMENTOS INDUSTRIALIZADOS; DIETA
- Keywords: Alimentos ultraprocessados; Dieta mediterrânea; Nutrição clínica
- Language: Português
- Abstract: Nos últimos anos tem-se observado uma piora importante nos padrões alimentares da população. Nesse cenário, destaca-se a crescente no consumo de alimentos ultraprocessados. Esse comportamento tem gerado preocupações, tendo em vista que o elevado consumo desses alimentos está associado a inúmeras problemáticas para a saúde, incluindo perturbações do sono. Por sua vez, o sono possui inúmeros papéis fundamentais para a homeostasia do organismo. Porém, de forma preocupante, dados atuais apontam que grande parte da população é acometida por alguma perturbação do mesmo. Medidas farmacológicas são comumente adotadas para contornar essa problemática. Entretanto, na grande maioria dos casos, medidas não-farmacológicas, como através da alimentação, já seriam suficientes para atenuar e até mesmo resolver esses problemas na hora de dormir. Todavia, o real papel da alimentação sobre padrões de sono é pouco descrito. Objetivo: Descrever a associação entre padrões alimentares e seus possíveis impactos em parâmetros do sono através de uma revisão das evidências já existentes. Método: O estudo tem como base a abordagem qualitativa e buscou reunir, através de uma análise criteriosa, artigos publicados nas bases de pesquisa PUBMED, MEDLINE, EMBASE, SCOPUS, e Web of Science. As seguintes palavras-chave foram usadas durante a pesquisa: “feeding” OR “dietary patterns” OR “eating habits” OR “nutrientes” and “sleep parameters” OR “sleep disorders”. O estudo incluiu somente artigos em inglês, especialmente aqueles que enfatizavam ao tirar conclusões sobre os efeitos da alimentação sobre parâmetros de sono. Conclusão: Padrões alimentares impactam significativamente no sono. Dietas com elevado consumo de ultraprocessados estão associadas a maior incidência de distúrbios e perturbações no sono.Em contraste, padrões alimentares saudáveis, como a dieta mediterrânea, promovem benefícios para o ato de dormir. Mais estudos, especialmente ensaios clínicos randomizados, são necessários para esclarecer melhor essa relação
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ABNT
SANCHEZ, Amanda Mounssef e ROCHA, Mayara Amaral. Influência da alimentação sobre parâmetros do sono: uma revisão bibliográfica. 2024. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação) – Faculdade de Saúde Pública, Universidade de São Paulo, São Paulo, 2024. Disponível em: https://doi.org/10.11606/003240772. Acesso em: 15 jan. 2026. -
APA
Sanchez, A. M., & Rocha, M. A. (2024). Influência da alimentação sobre parâmetros do sono: uma revisão bibliográfica (Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação). Faculdade de Saúde Pública, Universidade de São Paulo, São Paulo. Recuperado de https://doi.org/10.11606/003240772 -
NLM
Sanchez AM, Rocha MA. Influência da alimentação sobre parâmetros do sono: uma revisão bibliográfica [Internet]. 2024 ;[citado 2026 jan. 15 ] Available from: https://doi.org/10.11606/003240772 -
Vancouver
Sanchez AM, Rocha MA. Influência da alimentação sobre parâmetros do sono: uma revisão bibliográfica [Internet]. 2024 ;[citado 2026 jan. 15 ] Available from: https://doi.org/10.11606/003240772
Informações sobre o DOI: 10.11606/003240772 (Fonte: oaDOI API)
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