Cafeína: suplemento ergogênico aplicado ao esporte (2019)
- Authors:
- USP affiliated author: SANTOS, CAIO CESAR MARQUES DOS - FCF
- School: FCF
- Subjects: CAFEÍNA; ATIVIDADE FÍSICA; ESPORTES
- Language: Português
- Abstract: INTRODUÇÃO: Nas últimas décadas foi observado um aumento do conhecimento da fisiologia humana da atividade física e, em paralelo, o estudo da nutrição esportiva também se desenvolveu buscando servir de ferramenta para a melhoria do desempenho de atletas de diferentes níveis de rendimento e de diferentes modalidades esportivas. Os suplementos ergogênicos lícitos (como a cafeína), são substâncias químicas que quando ingeridas aumentam o desempenho esportivo nas mais diversas práticas. Tais suplementos têm sido cada vez mais difundidos na busca da melhora da performance de atletas de diferentes modalidades. OBJETIVOS: Avaliar a literatura existente a fim de concluir se o uso da Cafeína como suplemento nutricional ergogênico pode ser benéfico em diferentes modalidades esportivas. MATERIAIS E MÉTODOS: Revisão de artigos científicos internacionais e nacionais publicados, através da busca em bases de dados como Pubmed, ISI Web of Science, SciVerse, SciELO, utilizando-se de descritores: “Sport Nutrition”, “Ergogenics”, “Caffeine and Sports”, " Caffeine Physical Activity". Serão incluídos nesta análise artigos publicados entre 2009 a 2018, redigidos em inglês ou português. RESULTADOS: Nos estudos em geral, pudemos verificar que a cafeína funciona muito bem como um suplemento ergogênico, melhora do desempenho cognitivo, diminuição da fadiga, melhoria na memória e outras funções cognitivas de nível superior, redução da percepção de esforço e dor, efeito direto sob a contração muscular, o aumento da atividade da bomba de sódio e potássio, oaumento da liberação de cálcio do retículo sarcoplasmático, a inibição das enzimas fosfodiesterases e o aumento da oxidação de gordura e do consumo de glicogênio. CONCLUSÃO: Após revisão dos artigos utilizados neste trabalho, podemos concluir que a cafeína se mostrou um excelente suplemento ergogênico quanto utilizado na dosagem correta e intervalo de tempo apropriado
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ABNT
SANTOS, Caio César Marques dos e FABI, João Paulo. Cafeína: suplemento ergogênico aplicado ao esporte. 2019. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação) – Faculdade de Ciências Farmacêuticas, Universidade de São Paulo, São Paulo, 2019. Disponível em: https://bdta.abcd.usp.br/directbitstream/ae94600f-a4f9-44fa-911b-998b631c171b/3046270.pdf. Acesso em: 23 abr. 2024. -
APA
Santos, C. C. M. dos, & Fabi, J. P. (2019). Cafeína: suplemento ergogênico aplicado ao esporte (Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação). Faculdade de Ciências Farmacêuticas, Universidade de São Paulo, São Paulo. Recuperado de https://bdta.abcd.usp.br/directbitstream/ae94600f-a4f9-44fa-911b-998b631c171b/3046270.pdf -
NLM
Santos CCM dos, Fabi JP. Cafeína: suplemento ergogênico aplicado ao esporte [Internet]. 2019 ;[citado 2024 abr. 23 ] Available from: https://bdta.abcd.usp.br/directbitstream/ae94600f-a4f9-44fa-911b-998b631c171b/3046270.pdf -
Vancouver
Santos CCM dos, Fabi JP. Cafeína: suplemento ergogênico aplicado ao esporte [Internet]. 2019 ;[citado 2024 abr. 23 ] Available from: https://bdta.abcd.usp.br/directbitstream/ae94600f-a4f9-44fa-911b-998b631c171b/3046270.pdf
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