Nutrindo corpo e mente: a meditação como promoção do autocuidado em mulheres na atenção básica (2020)
- Authors:
- Autor USP: RICCI, JOANNA MANZANO STRABELI - FSP
- Unidade: FSP
- Sigla do Departamento: HNT
- Subjects: NUTRIÇÃO; MEDITAÇÃO (PSICOLOGIA); ATENÇÃO PRIMÁRIA À SAÚDE; PROMOÇÃO DA SAÚDE; INTEGRALIDADE EM SAÚDE; AUTOCUIDADO; MULHERES
- Language: Português
- Abstract: A inserção da meditação no atendimento nutricional auxilia na promoção da saúde integral, considerando crenças, atitudes, aspectos físicos, mentais e emocionais dos indivíduos, além de incentivar a autonomia. As mulheres, em especial, frequentemente se encontram sobrecarregadas devido à dupla jornada de trabalho, havendo pouca dedicação de tempo a si mesmas, negligenciando o autocuidado. O objetivo foi refletir sobre a prática da meditação em um grupo operativo de nutrição como estratégia para promoção do autocuidado na saúde da mulher. Foi elaborado um relato de experiência da implementação de práticas meditativas em um grupo operativo de nutrição de uma unidade básica de saúde no município de São Paulo. Durante a observação do grupo, foram relatadas inúmeras tentativas sem sucesso de dietas restritivas bem como de dicotomização dos alimentos. A prática de comer com atenção plena traz atenção às sensações físicas e emocionais, sem que haja julgamentos dos alimentos em bom ou ruim. Também foi trazida a questão da insatisfação corporal, sendo que a maioria das participantes gostaria de ser mais magra. A meditação da autocompaixão é uma prática que ensina o indivíduo a se aceitar apesar de suas imperfeições, podendo ser útil em melhorar a apreciação corporal. Foi possível notar que as mulheres ficavam encarregadas dos serviços relacionados à casa, e eram responsáveis por planejar, comprar e preparar a comida em suas famílias, acarretando em cansaço físico e mental. O escaneamento corporal e a meditação andando estimulam a percepção de que o corpo é quem nos permite realizar todas as atividades diárias. Vivenciar o corpo de maneira diferente, pode auxiliar na mudança de sentimentos com relação a ele. A presença da meditação provocou aprofundamento das discussões sobre corpo, alimentação e relaxamento, além de despertar nas participantes a vontade de cuidar mais de si mesmas.Portanto, a meditação teve impacto positivo no cuidado nutricional e foi promotora de autocuidado nas mulheres que participaram do grupo.
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ABNT
RICCI, Joanna Manzano Strabeli. Nutrindo corpo e mente: a meditação como promoção do autocuidado em mulheres na atenção básica. 2020. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação) – Faculdade de Saúde Pública, Universidade de São Paulo, São Paulo, 2020. Disponível em: https://bdta.abcd.usp.br/directbitstream/ad4cc0ff-f771-4c49-ae3d-0f9d815c4fba/Joanna%20Manzano%20Strabeli%20Ricci.pdf. Acesso em: 19 mar. 2025. -
APA
Ricci, J. M. S. (2020). Nutrindo corpo e mente: a meditação como promoção do autocuidado em mulheres na atenção básica (Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação). Faculdade de Saúde Pública, Universidade de São Paulo, São Paulo. Recuperado de https://bdta.abcd.usp.br/directbitstream/ad4cc0ff-f771-4c49-ae3d-0f9d815c4fba/Joanna%20Manzano%20Strabeli%20Ricci.pdf -
NLM
Ricci JMS. Nutrindo corpo e mente: a meditação como promoção do autocuidado em mulheres na atenção básica [Internet]. 2020 ;[citado 2025 mar. 19 ] Available from: https://bdta.abcd.usp.br/directbitstream/ad4cc0ff-f771-4c49-ae3d-0f9d815c4fba/Joanna%20Manzano%20Strabeli%20Ricci.pdf -
Vancouver
Ricci JMS. Nutrindo corpo e mente: a meditação como promoção do autocuidado em mulheres na atenção básica [Internet]. 2020 ;[citado 2025 mar. 19 ] Available from: https://bdta.abcd.usp.br/directbitstream/ad4cc0ff-f771-4c49-ae3d-0f9d815c4fba/Joanna%20Manzano%20Strabeli%20Ricci.pdf
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