Padrões alimentares e qualidade do sono em adultos jovens: uma revisão sistemática (2020)
- Authors:
- Autor USP: VASCONCELOS, JANAINA SANTOS - FSP
- Unidade: FSP
- Sigla do Departamento: HNT
- Subjects: NUTRIÇÃO; ALIMENTAÇÃO; SONO; ADULTOS; QUALIDADE DE VIDA; REVISÃO SISTEMÁTICA
- Keywords: PADRÃO ALIMENTAR; ADULTOS JOVENS
- Language: Português
- Abstract: Alimentação e sono são fatores importantes para uma boa qualidade de vida. Padrão alimentar é definido por um consumo habitual, avaliando integralmente a alimentação do indivíduo. Esse padrão pode ser definido por critérios a priori ou a posteriori. Já o sono é um estado fisiológico cíclico e possui 4 fases. A qualidade da alimentação parece influenciar na qualidade do sono. O objetivo deste trabalho é avaliar associações existentes entre os padrões alimentares e indicadores da qualidade do sono de adultos jovens. Trata-se de uma revisão sistemática elaborada de acordo com as recomendações PRISMA. São critérios de inclusão estudos epidemiológicos com humanos adultos jovens (18 a 44 anos), avaliação do sono por métodos objetivos e/ou subjetivos; avaliação por padrões alimentares a priori ou a posteriori; artigos publicados na língua portuguesa inglesa ou espanhola. Foram considerados critérios de exclusão: estudos com doenças/distúrbios do sono, estudos exclusivamente com trabalhadores por turno, revisões narrativas e sistemáticas, estudos que não avaliaram padrão de alimentação, estudos em que sono não seja desfecho primário, estudos que descrevem mulheres em menopausa precoce. Dos 1952 artigos encontrados na busca, 6 compuseram a presente revisão, sendo todos de caráter transversal, publicados entre os anos de 2012 e 2020. O risco de viés nos estudos, que foi avaliado pela ferramenta do NIH, variou entre 45,5% a 94,4%. Quatro artigos mostraram associações significativas entre diferentes indicadores de padrões alimentares e variáveis relacionadas ao sono, após os devidos ajustes. Uma melhor qualidade do sono foi vista naqueles que consumiam frutas e vegetais, enquanto a pior qualidade estava associada com consumo de doces. O tempo de sono adequado apresentou as maiores pontuações na avaliação alimentar a priori. Os potenciais confundidores foram tratados de diferentes formas estatísticas,prejudicando a comparação entre os artigos. Em três artigos os modelos estatísticos desenvolvidos aparentemente não foram sensíveis às análises propostas. A presente revisão conclui que uma melhor qualidade da dieta e um consumo prioritário de alimentos in natura e minimamente processados, especialmente frutas e vegetais, está associado com melhor qualidade e duração do sono, comparativamente a produtos açucarados, entretanto, nem todos os estudos utilizaram tamanho amostral adequado para as análises.
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ABNT
VASCONCELOS, Janaina Santos. Padrões alimentares e qualidade do sono em adultos jovens: uma revisão sistemática. 2020. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação) – Faculdade de Saúde Pública, Universidade de São Paulo, São Paulo, 2020. Disponível em: https://bdta.abcd.usp.br/directbitstream/f8e957da-e04b-44b5-bbe8-7eef10f658e3/Janaina%20Santos%20Vasconcelos.pdf. Acesso em: 28 mar. 2025. -
APA
Vasconcelos, J. S. (2020). Padrões alimentares e qualidade do sono em adultos jovens: uma revisão sistemática (Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação). Faculdade de Saúde Pública, Universidade de São Paulo, São Paulo. Recuperado de https://bdta.abcd.usp.br/directbitstream/f8e957da-e04b-44b5-bbe8-7eef10f658e3/Janaina%20Santos%20Vasconcelos.pdf -
NLM
Vasconcelos JS. Padrões alimentares e qualidade do sono em adultos jovens: uma revisão sistemática [Internet]. 2020 ;[citado 2025 mar. 28 ] Available from: https://bdta.abcd.usp.br/directbitstream/f8e957da-e04b-44b5-bbe8-7eef10f658e3/Janaina%20Santos%20Vasconcelos.pdf -
Vancouver
Vasconcelos JS. Padrões alimentares e qualidade do sono em adultos jovens: uma revisão sistemática [Internet]. 2020 ;[citado 2025 mar. 28 ] Available from: https://bdta.abcd.usp.br/directbitstream/f8e957da-e04b-44b5-bbe8-7eef10f658e3/Janaina%20Santos%20Vasconcelos.pdf
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